Ar Vaping turi kalorijų: viskas, ką reikia žinoti

Šiuolaikinėje sveiko gyvenimo būdo aplinkoje vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į kasdien suvartojamas kalorijas{0}}nuo maisto iki gėrimų ir net įkvepiamų medžiagų. Kaip e-cigarečių naudotojas arba potencialus naudotojas, jums gali būti įdomu:Ar e{0}}cigaretėse yra kalorijų?Ar garų įkvėpimas turės įtakos svorio valdymui? Šiame straipsnyje nagrinėjama nikotino e{0}}skysčio ir THC e-skysčio kalorijų sudėtis, analizuojamas ryšys tarp garavimo ir svorio pokyčių bei atskleidžiama mokslinė garų tiesa.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Norint suprasti, ar vape yra kalorijų, pirmiausia reikia nuodugniai išnagrinėti vapes komponentus.Vape prietaisaidaugiausia susideda iš akumuliatoriaus, purkštuvo ir lizdo arba bako, kuriame laikomase-skystis, o šerdis yra e-skysčio sudėtis. Nesvarbu, ar tai nikotino e-skystis, ar THC (tetrahidrokanabinolio) e-skystis, jų baziniai nešikliai paprastai yrapropilenglikolis (PG)iraugalinis glicerinas (VG). Šios dvi medžiagos paprastai sudaro daugiau nei90%e-skysčio.

Organinis junginys, bekvapis, bespalvis ir skaidrus, šiek tiek saldus
Turi higroskopinių savybių
Maiste naudojamas kaip emulsiklis, tirštiklis ir stabilizatorius
Taip pat naudojamas kosmetikoje ir farmacijoje
FDA klasifikuojamas kaip „bendrai pripažintas saugiu“ (GRAS). Skaityti daugiau:Toksikologinis propilenglikolio profilis

Natūralus alkoholis, išgaunamas iš augalinių aliejų
Saldumas apie 60% sacharozės
Dažniausiai naudojamas kaip saldiklis ir drėgmę išlaikanti medžiaga maiste ir gėrimuose
FDA taip pat klasifikavo kaip GRAS

PG ir VG paprastai sudaro daugiau nei 90 % e-skysčių.

Be bazinio nešiklio, nikotino e{0}}skystyje taip pat yra nikotino (arba nikotino druskų), taip pat įvairių kvapiųjų medžiagų ir priedų. Nikotino druskos technologija pastaraisiais metais yra svarbus laimėjimas e-cigarečių pramonėje. Pridedant organinių rūgščių, tokių kaip benzenkarboksirūgštis, į laisvos bazės nikotiną, sumažėja e-skysčio pH vertė, todėl nikotinas gali būti efektyviau įsisavinamas organizme esant žemesnei temperatūrai ir sumažėja gerklės dirginimas. THC e-skystyje yra tetrahidrokanabinolio, ekstrahuoto iš kanapių. Ši psichoaktyvi medžiaga yra pagrindinis veiksnys, atsakingas už „didelį“ kanapių poveikį.

Verta paminėti, kad e-skystyje taip pat gali būti nedideli kiekiai vandens, alkoholio ir įvairių priedų, kurie pagerina skonį arba sukelia specifinį poveikį. Pavyzdžiui, į kai kuriuos e-skysčius įdedama amonio glicirizato, kad padidintų saldumą, arba įpilama natūralių ingredientų, pvz., kaktuso kriaušių sulčių, kad būtų suteiktas unikalus skonis. Šių ingredientų įvairovė ir proporcijos sukuria platų rinkoje esančių e-skystų produktų asortimentą – nuo tradicinių tabako skonių iki vaisių, desertų ir net gėrimų{5}}įkvėpto skonio.

Diskutuodami, ar e{0}}cigaretėse yra kalorijų, iš esmės tiriame, ar e-skysčio komponentuose yra maistinių medžiagų, galinčių suteikti energijos. Pagal pagrindinius mitybos principus kalorijos daugiausia gaunamos iš trijų makroelementų: angliavandenių, baltymų ir riebalų. E-skysčio unikalumas slypi tame, kad jis vartojamas ne tradiciniais mitybos būdais, o išgaravus įkvėpiamas į plaučius ir patenka į kraują. Šis unikalus vartojimo būdas reikalauja detalesnio jo kaloringumo įvertinimo.

Iš pagrindinės sudėties perspektyvos propilenglikolis ir augalinis glicerinas turi kalorijų:

PG: ~4 kalorijos grame
VG: ~4,3 kalorijos grame

Įprastam garinimo seansui (100–200 įkvėpimų) sunaudojama apie 1–2 ml e-skysčio.Kai tankis yra 1,26 g/ml, per seansą gaunama maždaug 5–11 kalorijų-palyginti su:

Vienas{0}}ketvirtadalis arbatinio šaukštelio cukraus
Keli gabalėliai salotų

Šis kalorijų kiekis yra labai mažas.

Nikotinas, kaip pagrindinė veiklioji e-skysčio sudedamoji dalis, visiškai neturi kalorijų. Nikotinas yra alkaloidas, ir nors jis turi reikšmingą fiziologinį poveikį žmogaus organizmui, jis nepriklauso nė vienam iš trijų makroelementų ir tiesiogiai nedalyvauja energijos apykaitoje ir nevirsta kaupiama energija.

Panašiai, nors THC (tetrahidrokanabinolis) chemiškai klasifikuojamas kaip lipidų junginys, įkvėpus jis daugiausia veikia aktyvuodamas organizmo endokanabinoidų sistemą ir neskyla ar metabolizuojamas kaip maistiniai riebalai, kad susidarytų kalorijos.

Kvapiosios medžiagos ir priedai e-skystyje paprastai naudojami itin mažomis koncentracijomis, kurios paprastai sudaro tik 1–5 % viso e-skysčio. Šios cheminės medžiagos skirtos suteikti skonį, o ne maistinę vertę, todėl jų indėlis į bendrą kalorijų kiekį yra nereikšmingas ir gali būti ignoruojamas. Verta paminėti, kad nors kai kurie saldūs e-skysčiai (pvz., šokolado ar saldainių skonio) gali sudaryti didelį-kalorijų įspūdį, atsižvelgiant į skonį, šis jutiminis potyris nėra susijęs su faktiniu kalorijų suvartojimu.

Įkvėpimo požiūriu e{0}}cigaretės iš esmės skiriasi nuo tradicinių cigarečių. Tradicinės cigaretės gamina dūmus degdamos tabakui, o e-cigaretės gamina aerozolį (paprastai žinomą kaip garai) kaitindamos e-skystį. Šis procesas neapima degimo, todėl neišskiria sukauptos cheminės energijos taip, kaip vyksta maisto virškinimas. Įkvėpdami garų vartotojai negaus reikšmingo kalorijų kiekio. Apskritai e-skysčio kalorijų vertė yra labai maža, o jos poveikis dienos energijos balansui gali būti laikomas nereikšmingu.

Komponentas	Kalorijos (viename grame)	Tipiškas santykis	Priėmimas per sesiją	Kalorijų įnašas
Augalinis glicerinas	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6–6,5 kalorijos
Propilenglikolis	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2–3,2 kalorijos
Nikotinas	0	<3%	Trace	0
Kvapiosios medžiagos	0–2.0	1–5%	Trace	0-0,3 kalorijų

Nors e{0}}cigaretėse beveik nėra kalorijų, vartotojai dažnai klausia, ar jos gali paveikti svorį kitais mechanizmais.

Tam reikia ištirti:

Fiziologiniai keliai
Apetito reguliavimas
Elgesio veiksniai

Nikotinas:

Veikia kaip apetitą slopinanti priemonė
Stimuliuoja simpatinę nervų sistemą
Slopina apetitą
Padidina medžiagų apykaitos greitį ramybės būsenoje
Slopina neuropeptidą Y – stiprų apetitą{0}}stimuliuojantį signalą
Padidina riebalų skaidymą ir laisvųjų riebalų rūgščių išsiskyrimą

Tyrimai rodo, kad metę rūkyti rūkaliai paprastai priauga 4–5 kg, nes išnyksta nikotino poveikis apetitui ir medžiagų apykaitai.

Nikotino vartotojai-įskaitant e-cigarečių naudotojus-gali patirti nedidelį apetito slopinimą.

Tačiau:

Nikotino apetitą{0}}slopinantis poveikis laikui bėgant silpnėja
Vystosi tolerancija
Norint išlaikyti tą patį poveikį, gali prireikti padidinti nikotino vartojimą
Nikotino atsisakymas gali sukelti persivalgymą ir greitą svorio padidėjimą

Šis atšokimo efektas kenkia širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos sveikatai.

THC sukelia priešingą poveikį:

Suaktyvina CB1 receptorius
Sužadina apetitą (dažniausiai vadinami „gurkšniais“)
Padidina potraukį daug{0}}cukraus ir{1}}riebaus maisto

Ilgalaikis{0}}THC vartojimas gali sukelti laipsnišką svorio padidėjimą, ypač pilvo riebalų kaupimąsi.

Kai kurie medicininių kanapių vartotojai gali numesti svorio dėl sudėtingų medžiagų apykaitos reakcijų.

Galimi būdai, kaip garavimas gali netiesiogiai paveikti svorį:

Fiziologinis: nikotinas didina medžiagų apykaitą; THC gali jį sumažinti
Apetito reguliavimas: nikotinas slopina alkį; THC didina apetitą
Elgesio pakeitimas: garinimas pakeičia užkandžių laiką
Skonio pokyčiai: saldūs e{0}}skysčiai gali skirtingai paveikti potraukį
Streso valdymas: garavimas naudojamas vietoj emocinio valgymo arba tampant nauja priklausomybe

Kai kurie vartotojai geria garus, norėdami pasitenkinti burna, kad išvengtų užkandžių, o kiti jaučia didesnį potraukį saldiems e{0}}skysčiams. Poveikis žmonėms labai skiriasi.

Išsamią e{0}}cigarečių kalorijų kiekio analizę galime padaryti aiškią išvadą:standartiniame e-skystyje (nesvarbu, ar yra nikotino, ar THC) yra labai mažai kalorijų, o žiūrint iš suvartojamų kalorijų, garavimas neturės tiesioginės įtakos svoriui. Tačiau aktyvūs e-cigarečių komponentai gali netiesiogiai paveikti svorio valdymą, reguliuodami apetitą, medžiagų apykaitą ir elgesio modelius, o šie poveikiai skiriasi priklausomai nuo individualių skirtumų ir vartojimo įpročių.

ASM GROUP LIMITED yra kompanija, kuri specializuojasi purkštuvų gamyboje, tyrime ir plėtroje, taip pat yra viena iš trijų didžiausių pasaulio gamintojųCBD/THC vape aparatūra. gaminame aukštos-kokybėsAIO vienkartinis vape, POD sistemos, ir510 kasetės ir baterijos. Kiekvienas įrenginys palaiko OEM pritaikymą, leidžiantį pritaikyti įtampą, kaitinimo elementą ir išvaizdą pagal savo THC / CBD naftos produktus.